Tư vấn

Việc cung cấp  các vitamin và khoáng chất  vào trong cơ thể là điều rất quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Và vitamin B12 là một trong số đó, chúng rất cần thiết  để tạo ra các tế bào hồng cầu và duy trì chức năng não bình thường. Vitamin B12 được tìm thấy trong thịt, sản phẩm từ sữa và hải sản. Nhưng đối với những người ăn chay thì họ rất dễ có nguy cơ thiếu hụt loại dưỡng chất này. Vì thế bài viết dưới đây chúng tôi sẽ nêu ra những tác hại khôn lường của việc thiếu B12 và Top những thực phẩm ăn chay giàu vitamin B12 nhất để bạn cung cấp vào những bữa chay của mình nhé.

Liệu ăn chay ăn ốc được không? Đâu là hình thức ăn chay phổ biến
Ăn chay ăn ốc được không? Món nào nên kiêng khi ăn chay? Đây là những câu hỏi đang nhận được nhiều sự quan tâm trong cộng đồng. Cùng comthuanchay.com giải đáp chi tiết thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé. 1. Ăn chay ăn ốc được không? Ăn chay ăn ốc dựa […]
Ăn chay uống nước ngọt được không? Nước ngọt tiềm ẩn MỐI NGUY nào?
Tương tự như câu hỏi ăn chay có uống trà sữa được không, ăn chay có được dùng nước yến không… ăn chay uống nước ngọt được không cũng là nỗi băn khoăn thường gặp của những người đã, đang hoặc sẽ bước vào con đường ăn chay. Như vậy, nước ngọt có phải là […]
Người ăn chay uống mật ong được không? Mật ong có THUẦN CHAY?
Để giải đáp thắc mắc chung của tất cả mọi người về câu hỏi ăn chay uống mật ong được không? Hôm nay comthuanchay.com có bài viết chia sẻ thông tin về vấn đề này. Hãy tham khảo để biết câu trả lời chính xác nhất. 1/ Mật ong có phải đồ thuần chay không? Để […]
Ăn chay uống cà phê được không? Cà phê có thực sự là ĐỒ THUẦN CHAY?
Ăn chay uống cà phê được không? Mới nghe qua sẽ có nhiều người không khỏi bật cười trước câu hỏi tưởng chừng như ngây ngô ấy. Bởi hầu hết chúng ta đều cho rằng cà phê là sản phẩm 100% nguồn gốc từ thực vật nên hoàn toàn thích hợp cho người ăn chay. […]
Ăn chay uống dầu cá được không? Vì sao đây là vấn đề gây tranh cãi?
Cũng giống như câu hỏi ăn chay có được uống sữa không, có thể ăn trứng không… ăn chay uống dầu cá được không cũng là nỗi băn khoăn của nhiều người. Bởi lẽ dầu cá vốn là một sản phẩm có nguồn gốc động vật. Như vậy liệu người ăn chay có được sử […]
Ăn chay uống bia được không? Những đối tượng nào phải “KIÊNG” bia?
Ăn chay không chỉ đơn thuần là sử dụng nguồn nguyên liệu từ động vật thay thế cho các loại thịt mà còn có nhiều nguyên tắc khác. Kiêng rượu bia cũng được biết tới như một hình thức “tránh phạm giới” của một số trường phái và hình thức ăn chay. Vậy người ăn […]
Hướng dẫn làm món Pizza chay thơm ngon chuẩn Ý
Pizza là một trong những món ngon và nổi tiếng của ẩm thực Ý, những ngày nay đã xuất hiệu ở hầu hết các nước trên thế giới. Bởi hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Vậy bạn đã biết cách làm món pizza chay chưa? Nếu chưa cùng tìm hiểu bài viết […]