Tư vấn

Việc cung cấp  các vitamin và khoáng chất  vào trong cơ thể là điều rất quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Và vitamin B12 là một trong số đó, chúng rất cần thiết  để tạo ra các tế bào hồng cầu và duy trì chức năng não bình thường. Vitamin B12 được tìm thấy trong thịt, sản phẩm từ sữa và hải sản. Nhưng đối với những người ăn chay thì họ rất dễ có nguy cơ thiếu hụt loại dưỡng chất này. Vì thế bài viết dưới đây chúng tôi sẽ nêu ra những tác hại khôn lường của việc thiếu B12 và Top những thực phẩm ăn chay giàu vitamin B12 nhất để bạn cung cấp vào những bữa chay của mình nhé.

Bạn đã thực sự hiểu ăn chay trường là gì chưa? Kiến thức cần nắm rõ!
Hiện nay, ăn chay đang dần trở thành một xu thế phổ biến và nhận được sự ủng hộ của nhiều người. Trong đó, ăn chay trường ngày càng được áp dụng rộng rãi nhờ những ưu điểm về sức khỏe và môi trường. Hôm nay comthuanchay.com chia sẻ chi tiết thông tin về ăn chay […]
Ăn chay được ăn những gì? Ăn thế nào cho đúng? Chuyên gia tư vấn
Ăn chay được ăn những gì là câu hỏi chung của đa số những ai mới bắt đầu ăn chay hay có ý định ăn chay. Vậy câu trả lời là gì? Chuyên gia cơm thuần chay đã có cuộc khảo sát các thông tin và tích hợp lại với bài viết dưới đây, mời […]
Ăn chay có tốt không? Những lợi ích ăn chay đúng cách mang lại
Trước xu hướng ăn chay đang ngày càng phổ biến, nhiều người đã quyết tâm từ bỏ thói quen ăn mặn để chuyển sang chế độ ăn thanh đạm, lành mạnh. Vậy sự thật ăn chay có tốt không?  Hôm nay comthuanchay.com giải đáp thắc mắc cho bạn qua bài viết dưới đây. 1/ Ăn chay có […]
Ăn chay niệm phật được hiểu như thế nào? Mang lại ý nghĩa gì?
Đa số những ai mới bắt đầu ăn chay đều gặp rất nhiều câu hỏi vướng mắc, trong đó “ăn chay niệm Phật” là một trong những quan tâm được chú ý nhất. Bởi vậy, hôm nay comthuanchay.com có bài chia sẻ các kiến thức cần nắm vững về thông tin này, mời bạn cùng […]
Ăn chay ăn tỏi được không? Đối tượng nào tuyệt đối phải kiêng?
Tỏi được mệnh danh là “kháng sinh tự nhiên” dành cho sức khỏe với nhiều công dụng phòng và trị bệnh. Nhưng đối với một số tín đồ ăn chay, đặc biệt là trường phái ăn chay theo đạo Phật, thì liệu ăn chay ăn tỏi được không? Hôm nay comthuanchay.com có bài giải đáp chi tiết […]
Ăn chay có được ăn trứng không? (Trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút)
Ăn chay có được ăn trứng không? Đó cũng là nỗi băn khoăn của nhiều người đã, đang hoặc sắp chuẩn bị bước trên con đường chay tịnh. Có người tin rằng ăn chay được phép ăn trứng, người lại khẳng định việc đó là “phạm giới”. Để tìm được đáp án thuyết phục nhất […]
Ăn chay ăn hành tây được không? Chuyên gia cơm thuần chay giải đáp
Được biết tới là một loại gia vị với mùi thơm đặc trưng, hành tây là nguyên liệu nấu ăn mà nhiều người hết sức ưa chuộng. Thế nhưng loại hương liệu này lại trở thành chủ đề tranh cãi của cộng đồng ăn chay. Nhiều người thắc mắc rằng, liệu người ăn chay ăn […]