Tác dụng của ăn chay : Giúp tâm thanh tịnh, sức khỏe dồi dào

Tháng Sáu 19, 2019

Một chế độ ăn chay đúng cách, khoa học giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh, phòng tránh được một số bệnh: tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch.v.v. Đặc biệt tác dụng ăn chay còn giúp cho tinh thần của chúng ta trở nên thoải mái, thanh tịnh và kéo dài tuổi thọ ở người già.

Ăn chay mang lại nhiều lợi ích đối với con người

Ăn chay mang lại nhiều lợi ích đối với con người

1. Tác dụng ăn chay đối với sức khỏe

Các kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn chay có tác dụng kì diệu đối với sức khỏe con người khi có khả năng phòng tránh các bệnh nguy hiểm như: tim mạch, trí não, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa, một số loại ung thư…

Với những người ăn chay thì trí não trở nên minh mẫn hơn những người ăn thường. Điều này cũng đồng nghĩa với việc ăn chay giúp những người già giảm nguy cơ mắc các bệnh về trí nhớ. Ăn chay làm tăng các yếu tố dinh dưỡng cho hệ thần kinh não giúp não vận hành tốt hơn trong các điều kiện căng thẳng.

Người già ăn chay giúp kéo dài tuổi thọ và giảm các bệnh như tim mạch…

Ăn chay còn giúp rất nhiều trong việc điều trị bệnh tiểu đường hiện nay mà tới 30% dân số hiện nay đang mắc phải. Bệnh thường gặp ở người già là chủ yếu việc điều trị bệnh không chỉ gây tốn kém mà ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe người bệnh. Tác dụng của ăn chay đối với người bị bệnh tiểu đường là giúp cho insulin trong cơ thể linh hoạt hơn, giảm lượng đường trong máu và giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tác dụng của ăn chay còn giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Khi ăn chay hệ tiêu hóa của bạn sẽ được nghỉ ngơi giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất và quá trình đốt cháy calo trở nên hiệu quả hơn. Nhờ đó mà điều chỉnh hệ tiêu hóa của bạn và cải thiện được cả nhu động ruột giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Những món ăn chay còn giúp chị em giảm cân và làm đẹp

Các kết quả nghiên cứu cũng đã cho thấy tác dụng ăn chay giúp phòng ngừa bệnh ung thư. Theo thống kê của các nhà dịch tễ học, 35% trường hợp mắc bệnh ung thư như: miệng họng, tiền liệt tuyến, đại tràng những người ăn chay ít mắc phải hơn những người ăn mặn. Đây có lẽ là điều tuyệt vời nhất mà ăn chay mang đến cho cơ thể chúng ta. Bởi việc điều trị căn bệnh ung thư là cực kì khó trong khi đó ăn chay lại có tác dụng phòng ngừa bệnh thì tại sao chúng ta có thể bỏ qua.

2. Tác dụng của ăn chay đối với tinh thần con người

Những người ăn chay hầu hết đều là tự nguyện chính vì vậy người ta quan niệm rằng ăn chay giúp tinh thần tốt hơn và tịnh tâm hơn. Tác dụng của việc ăn chay đối với tinh thần con người là rất lớn, hầu hết những người ăn chay đều cho rằng ăn chay giúp giảm bớt tội nghiệp cho kiếp này và kiếp sau lại được làm người.

Ăn chay còn giúp con người tịnh tâm hơn

Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng ăn chay giúp tăng tâm trạng, bởi khi hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi cơ thể sẽ có nhiều năng lượng hơn. Điều đó có nghĩa việc kết nối với thế giới bên ngoài tốt hơn và tâm trạng cũng trở nên thoải mái hơn. Đặc biệt những người ăn chay thường có tính tình điềm đạm hơn, ít bị ảnh hưởng của những chất kích thích chính vì vậy họ luôn an nhiên và suy nghĩ mọi việc thấu đáo nên tâm trạng tốt là điều đương nhiên.

3. Công dụng của việc ăn chay với ngoại hình, nhan sắc

Ngoài những công dụng đối với sức khỏe, tinh thần, ăn chay còn được ví như “bài thuốc dưỡng nhan” miễn phí cho cả nam giới và nữ giới.

Đối với các quý ông nói riêng, nhiều công trình khoa học đã chỉ ra rằng một chế độ ăn chay phù hợp sẽ giúp nam giới tránh tình trạng thừa cân, béo bụng, đồng thời duy trì sự săn chắc của cơ thể và tăng cường cơ bắp. Điều này hoàn toàn trái ngược với lầm tưởng của nhiều người về việc ăn chay gây ra tình trạng giảm cân, mất cơ bắp…

Nam giới ăn chay đúng cách sẽ sở hữu thân hình đẹp và cơ bắp.

Tác dụng ăn chay trong làm đẹp với nữ giới là nhiều hơn cả. Hình thức ăn uống này trước tiên giúp các chị em luôn duy trì vóc dáng lý tưởng. Đặc biệt, đối với những bà mẹ áp dụng chế độ ăn chay trong thời gian mang thai và cho con bú, việc lấy lại vóc dáng của họ diễn ra nhanh chóng, thuận lợi hơn so với các mẹ bầu ăn mặn.

Chưa dừng lại ở đó, chế độ ăn chay với hàm lượng cao chất xơ cùng nhiều rau củ, trái cây sẽ giúp phái đẹp sở hữu làn da mịn màng, săn chắc. Hình thức ăn uống này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa, đưa các chị em tiến gần hơn với ước mơ “trẻ mãi không già”.

4. Tác dụng tâm linh của việc ăn chay

Ngoài những công dụng đối với sức khỏe, ăn chay còn được coi như hình thức tu tập của nhiều tôn giáo lớn như đạo Phật, đạo Hồi, đạo Hindu… nhờ nhiều công dụng tâm linh sâu sắc và ý nghĩa.

Hầu hết các tôn giáo đều cho rằng, tác dụng ăn chay là tránh được nghiệp SÁT SINH, giúp tâm hồn trở nên thanh tịnh, từ đó giúp quá trình tu tập diễn ra một cách thuận lợi hơn để các tín đồ có thể “đắc đạo”.

Theo quan niệm của đạo Phật nói riêng, ăn chay là một cách để nuôi dưỡng lòng từ bi và tích thêm công quả. Đặc biệt, tôn giáo này cũng cho rằng, ăn chay vào một số ngày đặc biệt như mồng 1, ngày rằm… có thể xóa bỏ tội nghiệt và tăng phúc phần cho bản thân, gia đình, dòng họ… bởi đây là lúc các vị quan trên trời xuống nhân gian tuần tra, cai quản mọi việc thiện ác.

Ăn chay là một hình thức tu tập của nhiều tôn giáo, trong đó có đạo Phật.

Không chỉ giúp mỗi người có được “phúc cao đức dày”, ăn chay còn làm tâm tính chúng ta trở nên hiền hòa, lương thiện, tránh sự nóng nảy, bồng bột, tránh xa những nguồn gốc của sự khổ đau ở cõi nhân gian là “hỉ – nộ – ái – ố”.

Từ đó có thể thấy, hình thức ăn uống thanh tịnh này đem lại những công dụng tuyệt vời về mặt tâm linh, củng cố niềm tin của con người vào những giá trị tốt đẹp và hướng chúng ta tới những điều nhân đạo, thiện lương.

Trên đây là tác dụng ăn chay mà comthuanchay.com đã chia sẻ các bạn hãy lựa chọn cho mình một hình thức ăn chay phù hợp và áp dụng ngay hôm nay để cơ thể trở nên khỏe mạnh.

Chúc các bạn thành công!

Nguồn http://bepchay.info/

Rate this post

Ý kiến bạn đọc